14 правил, которые надо соблюдать
Главное, что мы можем сделать, чтобы побороть Covid-19, — это физическое дистанцирование. Максимальная самоизоляция вместе с другими мерами защитит нас от большой угрозы. Оставайтесь дома ради своего здоровья и ради тех, кого вы любите.
Пожалуйста, следуйте 14-ти простым правилам:
- Мойте руки с мылом под проточной водой в течение минимум 20-ти секунд.
- При кашле или чихании закрывайте нос и рот одноразовой салфеткой.
- Не трогайте рот, нос и глаза грязными руками.
- Не контактируйте с заболевшими.
- Отмените или отложите все поездки за границу.
- Если вы только вернулись из-за границы, не выходите из дома 14 дней.
- Часто проветривайте помещения.
- Мойте поверхности, что вы часто касаетесь: дверные ручки, выключатели, краны, — водой и чистящим средством ежедневно.
- Не пользуйтесь личными предметами (например, полотенцами) другого человека.
- Стирайте одежду при 60-90°С обычным порошком.
- Не касайтесь других (не обнимайтесь, не пожимайте руки).
- Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, пейте достаточно воды, достаточно спите и занимайтесь спортом.
- Если вам стало трудно дышать, вы кашляете, у вас поднялась температура или появились иные симптомы, наденьте маску и обратитесь за медицинской помощью.
- Если у вас симптомы простуды, не контактируйте с пожилыми людьми и с теми, у кого есть хронические заболевания, и не выходите из дома без маски.
Пусть Аллах поможет и защитит.
Мы в социальных сетях:
