Главное, что мы можем сделать, чтобы побороть Covid-19, — это физическое дистанцирование. Максимальная самоизоляция вместе с другими мерами защитит нас от большой угрозы. Оставайтесь дома ради своего здоровья и ради тех, кого вы любите.

Пожалуйста, следуйте 14-ти простым правилам:

1. Мойте руки с мылом под проточной водой в течение минимум 20-ти секунд.
2. При кашле или чихании закрывайте нос и рот одноразовой салфеткой.
3. Не трогайте рот, нос и глаза грязными руками.
4. Не контактируйте с заболевшими.
5. Отмените или отложите все поездки за границу.
6. Если вы только вернулись из-за границы, не выходите из дома 14 дней.
7. Часто проветривайте помещения.
8. Мойте поверхности, что вы часто касаетесь: дверные ручки, выключатели, краны, — водой и чистящим средством ежедневно.
9. Не пользуйтесь личными предметами (например, полотенцами) другого человека.
10. Стирайте одежду при 60-90°С обычным порошком.
11. Не касайтесь других (не обнимайтесь, не пожимайте руки).
12. Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, пейте достаточно воды, достаточно спите и занимайтесь спортом.
13. Если вам стало трудно дышать, вы кашляете, у вас поднялась температура или появились иные симптомы, наденьте маску и обратитесь за медицинской помощью.
14. Если у вас симптомы простуды, не контактируйте с пожилыми людьми и с теми, у кого есть хронические заболевания, и не выходите из дома без маски.

Пусть Аллах поможет и защитит.